Диетолог и эндокринолог Алена Барредо назвала продукт, позволяющий улучшить зрение и омолодить кожу при его регулярном употреблении, сообщает PRIMPRESS со ссылкой на РИА «Новости».
«Эти орехи богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые помогают снизить холестерин, также содержат витамины А и Е, что поможет нашей коже выглядеть моложе, поддержит иммунитет и улучшит зрение. Кроме того, фисташки содержат магний, который помогает при стрессах и для стабилизации артериального давления. Эти орехи являются хорошим источником белка, поэтому рекомендуется употреблять фисташки при дефицитах и сниженной массе тела», – отметила Барредо.
Однако эксперт обратила внимание на то, что у фисташек достаточно большая калорийность за счет жиров, поэтому переедать их категорически не рекомендуется. Людям, страдающим нарушениями функции поджелудочной железы, стоит воздержаться от употребления фисташек. А людям с гипертонией следует выбирать орехи без соли.
Читайте также:
