2021-11-15T18:10:00+10:00 2021-11-15T18:10:00+10:00

Эксперты рассказали, как худеть быстро и легко, употребляя обычные продукты

Большинство россиян каждый день едят то, что способствует похудению

15 ноября 2021, 18:10

Фото: Pexels
Фото: Pexels | Эксперты рассказали, как худеть быстро и легко, употребляя обычные продукты

Врачам удалось выяснить, какие продукты однозначно должны содержаться в рационе в больших количествах, чтобы человек систематически снижал вес. Подобное питание способно помочь сбросить нежелательные килограммы, сообщает PRIMPRESS.

Диетологи рассказали, что в рационе человека, желающего сбросить вес, должно содержаться большое количество клетчатки. Она вызывает ощущение сытости на долгое время, что способствует процессу похудения.

Клетчатка содержится в различных злаковых культурах, например в отрубях. По словам экспертов, пищевые волокна блокируют всасывание жиров, учавствуют в активном выведении шлаков и токсинов из организма. Все это улучшает метаболизм и способствует сбрасыванию веса.

Употреблять клетчатку лучше в совокупности с углеводами, так их усвоение станет на 20% меньше. А следовательно, и вреда для организма они нанесут меньше.

 

Читайте Primpress.ru в
Яндекс Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Вы отвечаете
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Комментариев к этой статье нет
Новости партнеров

Новости (Главное в России)