2021-11-22T12:10:00+10:00 2021-11-22T12:10:00+10:00

«Сразу мысли о смерти». Эксперты назвали продукты, вызывающие психические расстройства

Специалисты бьют тревогу и говорят, что необходимо тщательно контролировать свое питание

22 ноября 2021, 12:10

Фото: Pexels
Фото: Pexels | «Сразу мысли о смерти». Эксперты назвали продукты, вызывающие психические расстройства

Диетологи выяснили, что питание и рацион очень сильно влияют на функции мозга. В частности, на восприятие мира психикой. Специалисты обнаружили ряд продуктов, вызывающих депрессию, сообщает PRIMPRESS.

Прежде всего специалисты предостерегают от употребления жирной пищи.Такие виды мяса, как свинина и баранина, полуфабрикаты, некоторые кисломолочные продукты, содержат довольно много вредных элементов, а также долго усваиваются. Время на переваривание пищи и энергию, затраченную в этом процессе, организм мог бы перенаправить на восстановление нервной системы.

Более того, по словам экспертов, холестерин, содержащийся в различных продуктах, повышает риск возникновения депрессии на 40%.

Врачи рекомендуют умеренное потребление сахара, а также кофе, сладкой выпечки, продуктов, содержащих большое количество жиров и углеводов. Альтернативным вариантом следует включить в свой рацион питания больше овощей, фруктов, зелени, а также сухофруктов и орехов.

Читайте Primpress.ru в
Яндекс Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Вы отвечаете
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Комментариев к этой статье нет
Новости партнеров

Новости (Главное в России)