2021-12-14T12:00:00+10:00 2021-12-14T12:00:00+10:00

Эксперт рассказал, как бороться с предновогодним стрессом

Согласно опросу, только 44% россиян в период подготовки к новогодним праздникам ничего не раздражает

14 декабря 2021, 12:00

Фото: Татьяна Меель/PRIMPRESS
Фото: Татьяна Меель/PRIMPRESS | Эксперт рассказал, как бороться с предновогодним стрессом

Психолог Илья Шибаев назвал способы для борьбы с предновогодним стрессом. Прежде всего он советует определиться со своими ожиданиями от праздника, сообщает PRIMPRESS.

«Предварительно спланируйте, что бы вы хотели получить от праздника: что и кому хотите подарить, с кем его провести, в какой атмосфере. При этом не старайтесь вгонять себя в рамки. Вовремя остановитесь: не думайте, что вы ничего не успеваете и что что-то пойдет не по плану», – поделился психолог в беседе с «Российской газетой».

Также Шибаев рекомендует изложить свои планы на бумаге. Кроме того, по словам специалиста, можно постараться сделать так, чтобы совпало желаемое и действительное.

Вдобавок психолог советует не ставить малодостижимых задач, чтобы снова не испытывать раздражение.

«Если вы остались в одиночестве, то это тоже не повод для стресса, сделайте то, чего ранее не делали. Это будет ваш подарок самому себе, где вы получите новые и незабываемые эмоции, которые будут греть вас на протяжении следующего года», – посоветовал психолог.

Согласно опросу, только 44% россиян в период подготовки к новогодним праздникам ничего не раздражает. Остальных нервирует поиск подарков, готовка и покупка продуктов, поздравления коллег.

Читайте Primpress.ru в
Дзен Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Новости партнеров

Новости (Главное в России)