2022-01-12T12:40:42+10:00 2022-01-12T12:40:42+10:00

«Богаты витаминами». Названы самые полезные каши на завтрак

12 января 2022, 12:40

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com | «Богаты витаминами». Названы самые полезные каши на завтрак

Нутрициолог Татьяна Титова рассказала россиянам о важности медленных углеводов, которые можно получать из злаков и овощей, сообщает PRIMPRESS.

Рекомендуется употреблять булгур, поскольку в нем содержатся магний, калий, белок, железо. Пожилым людям особенно полезна рожь и булгур.

Кроме того, гречка также богата витаминами, белком, минералами, клетчаткой, а антиоксиданты способны замедлить старение. Кукурузная крупа улучшает работу ЖКТ, очищает кишечник, нормализует вес. Пшеничная каша содержит в себе много полезных витаминов, которые стабилизируют обмен веществ.

Ранее американские ученые выяснили, что регулярное потребление оливкового масла связано с более низким риском смертности от рака, сердечно-сосудистых, нейродегенеративных и респираторных заболеваний.

Читайте Primpress.ru в
Яндекс Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Вы отвечаете
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Комментариев к этой статье нет
Новости партнеров

Новости (Еда)