Многие россияне не представляют прием пищи без хлеба и считают его очень полезным продуктом, однако в некоторых случаях употребление хлеба придется ограничить, сообщает PRIMPRESS.
Так, один из признаков – вздутие живота и спазмы в брюшной полости после употребления хлебобулочных изделий. Если вы заметили, что начали ощущать дискомфорт в желудке, не игнорируйте этот важный сигнал и не налегайте на выпечку.
Ограничить употребление хлеба, особенно белого, стоит и в том случае, если вы стали быстро набирать вес. Важно вовремя заметить проблему, чтобы избежать ожирения.
Кроме того, на время исключить хлеб из рациона стоит и тем, у кого повышен уровень сахара в крови, поскольку в хлебобулочных изделиях содержится много сахара.
Отметим, при появлении настораживающих сигналов не стоит откладывать походу к врачу.
К слову, даже тем, у кого нет проблем со здоровьем, лучше не стоит есть хлеб слишком часто, достаточно и 200 граммов. Причем специалисты рекомендуют не употреблять этот продукт вместе с картофелем, макаронами и кашей, слишком много углеводов скорее нанесет вред, чем пользу. Сочетать с хлебом можно рагу, бульоны и овощные салаты.
Читайте также:
