Десять полезных свойств капусты

Вам обязательно захочется включить ее в свой рацион

27 апреля 2022, 13:00

Фото: PRIMPRESS

Польза для мозга

Витамин К и антоцианы способствуют умственной деятельности и концентрации внимания. Витамин К важен для защиты нервных клеток от повреждений и предотвращения дегенеративных заболеваний. Йод является важным питательным веществом для мозга.

Фото: pixabay.com

Польза для пищеварительного тракта

Капуста богата клетчаткой. Ее употребление может облегчить запоры. Капуста эффективно действует при их лечении, а также связанными с ними желудочно-кишечными расстройствами.

Фото: pixabay.com

Для снижения веса

Капуста насыщена необходимыми питательными веществами и почти не содержит калорий и жиров, благодаря чему она идеально подходит для людей, соблюдающих диету для похудения. Также можно сделать из нее сок.

Фото: pixabay.com

Польза для больных диабетом

Калий полезен для снижения артериального давления, помогает поддерживать уровень сахара в крови, улучшает психическое самочувствие, уменьшая стресс и тревогу.

Фото: pixabay.com

Профилактика рака

Значительное количество глюкозинолатов, содержащихся в капусте, обладает сильными противораковыми свойствами. Эти соединения удаляют свободные радикалы, которые способствуют возникновению различных видов рака.

Фото: pixabay.com

Для повышения иммунитета

Повысить иммунитет помогают содержащиеся в капусте витамин С и антиоксиданты. Они поддерживают иммунную систему и борются с различными заболеваниями.

Фото: pixabay.com

Для облегчения аллергии

Капуста богата сульфорафаном и глютамином, которые являются мощными противовоспалительными средствами. Регулярное употребление может облегчить состояние здоровья, ухудшенное воспалением, таким как аллергия, раздражение, лихорадка, боль в суставах и кожные заболевания.

Фото: pixabay.com

Для защиты глаз

Витамин А является важным питательным веществом для глаз, помогает поддерживать хорошее зрение. Бета-каротин, антиоксидант, также помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна и отсрочить появление катаракты.

Фото: pixabay.com

Для здоровья волос

Богатая многими необходимыми питательными веществами капуста помогает поддерживать здоровье волос и предотвращает их выпадение. Она также предотвращает сухость волос и защищает пряди волос от физического повреждения.

Фото: pixabay.com

Улучшает цвет лица

Капуста также может вылечить прыщи и другие кожные заболевания. Несколько приготовленных на пару листьев капусты, спрессованных в хлопчатобумажную ткань, можно приложить к пораженному участку на ночь для достижения наилучших результатов. Высокий уровень калия и витамина А также улучшает цвет лица.

Листалка

Топ-5 полезных свойств творога

В Роскачестве рассказали, почему творог необходим для здоровья

8 мая 2024, 14:15

Топ-5 безопасных способов сбить температуру

PRIMPRESS делится рекомендациями врачей

7 мая 2024, 12:10

Пять советов, которые защитят от тревел-мошенников

Аферисты добрались до горящих туров

2 мая 2024, 14:15

Пять ошибок при укусе клеща

Этого не стоит делать ни при каких обстоятельствах

30 апреля 2024, 14:00

Погода во Владивостоке:
2°C, 4 м/с
ПримПогода