2022-05-08T16:00:27+10:00 2022-05-08T16:00:27+10:00

Диетолог Соломатина перечислила продукты из рациона долгожителей

Кисломолочные продукты обладают омолаживающим эффектом

8 мая 2022, 16:00

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com | Диетолог Соломатина перечислила продукты из рациона долгожителей

Овощи, фрукты, продукты ферментации, а также белковые продукты и продукты, богатые антиоксидантами, обладают омолаживающим эффектом. Об этом заявила диетолог Елена Соломатина, сообщает PRIMPRESS.

Также в рацион долгожителей входят не только овощи и фрукты, но и кисломолочные продукты.

«Во многих местах, где сохранились долгожители, они едят ферментированные продукты. Мы в основном только капусту заквашиваем, моченые яблоки – редкость», – отметила Елена Соломатина.

Для сохранения молодости диетолог советует не пренебрегать и продуктами, богатыми витаминами С, А и Е. По ее словам, аналогичным действием обладают янтарная кислота, антоцианы и омега-3 жирные кислоты. Также стоит включить в рацион белковые продукты.

Читайте Primpress.ru в
Яндекс Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Новости партнеров

Новости (Главное в России)