2022-12-03T10:30:00+10:00 2022-12-03T10:30:00+10:00

Россиянам рассказали действенный способ привыкнуть к холоду

Специалист объяснил от чего это зависит

3 декабря 2022, 10:30

Фото: PRIMPRESS
Фото: PRIMPRESS | Россиянам рассказали действенный способ привыкнуть к холоду

Доктор Мясников рассказал россиянам о том, как приучить организм к резко наступившим морозам. Способ оказался максимально простым, сообщает PRIMPRESS.

По мнению врача, чтобы наиболее успешно адаптироваться к морозам, следует изменить свое отношение к низким температурам. Он рекомендует при ощущении холода выпрямить спину, выдохнуть, напрячь мышцы и резко расслабить их. Специалист уверен, что в большинстве случаев люди сами внушают себе ощущение холода.

Также следует нормализовать свой сон и приучить себя спать при температуре 13-14 градусов, так как такой температуры вполне достаточно организму. Зимой следует носить не более трех слоев одежды, чтобы не нарушать терморегуляцию.

Новости партнеров

Новости (Здоровье)