$ 92.51
Ұ 12.72
€ 98.91
¥ 59.76
по данным ЦБ на 25.04.2024
2023-05-03T18:00:57+10:00
2023-05-03T18:00:57+10:00
2023-05-03T18:00:57+10:00
Пять полезных свойств мидий
3 мая 2023, 18:00
Устранение мышечных болей
Мидии богаты белками с незаменимыми аминокислотами, в том числе таурином. Регулярный прием таурина снижает интенсивность болей после тренировок, уменьшает выраженность повреждения мышечных волокон, повышает тягу к физической активности.
Поддержание здоровья сердца и сосудов
Мидии богаты омега-3 полиненасыщенными жирами, благодаря которым значительно снижается риск ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта, хронической ишемии головного мозга. Кроме того, употребление этого морепродукта обеспечивает надежную профилактику и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Нормализация работы щитовидной железы
Мидии содержат селен, который помогает снизить риск развития аутоиммунных и дистрофических патологий щитовидной железы, нормализует выработку гормонов (Т3,Т4).
Профилактика заболеваний органов зрения
Содержащиеся в мидиях омега-3 жирные кислоты способствуют снижению примерно в два раза вероятности атрофии желтого пятна, которое может привести к частичной или полной потере зрения. При этом эффект наиболее выражен у женщин.
Помощь в похудении
Мидии – ценный источник высококачественных белков. Их употребление повышает выработку гормонов, ответственных за развитие чувства сытости (холецистокинин, пептид YY). Это приводит к тому, что организм требует меньше пищи в течение последующих нескольких часов. Систематическое употребление мидий способствует контролю массы тела и похудению.
