Не только для иммунитета: 10 фактов о пользе лимона

Специалисты рекомендуют употреблять этот фрукт регулярно

22 декабря 2023, 18:15

Фото: PRIMPRESS

Защита от микробов

Лимонную воду (разбавленный сок лимона) в древности использовали для мытья рук, чтобы предохранить себя от заражения разными инфекциями. В этих же целях пили менее концентрированную лимонную воду, защищая себя от холеры и других кишечных инфекций.

Фото: rawpixel.com on Freepik

Снижение артериального давления

Лимон способствует снижению артериального давления и уменьшению вероятности развития осложнений гипертонической болезни. Большое количество аскорбиновой кислоты, или витамина C, способствует защите артерий и капилляров от разрушения, а флавоноиды способствуют разжижению крови.

Фото: Freepik

Улучшают пищеварение

При употреблении лимонов повышается эффективность работы всех ферментов пищеварительной системы, стимулируется рост полезных представителей микрофлоры, обеспечивается профилактика ряда инфекционно-воспалительных заболеваний.

Фото: PRIMPRESS

Помогает похудеть

Лимон помогает похудеть за счет действия нескольких механизмов: утоление голода, изменение метаболизма жиров, ускорение окисление жиров, противовоспалительное действие.

Фото: 8photo on Freepik

Предотвращает образование камней в почках

Лимонная кислота, содержащаяся в лимоне, повышает кислотность мочи, что является важным фактором профилактики мочекаменной болезни.

Фото: 8photo on Freepik

Снижает риск развития рака

Доказано, что биологически активные вещества, содержащиеся в лимоне, способны убивать раковые клетки напрямую.

Фото: Freepik

Польза для зрения

Содержащийся в лимоне витамин А необходим для здоровья органов зрения.

Фото: Freepik

Польза для десен

Старые врачи рекомендовали натирать слабые десны корочкой обычного свежего лимона, чтобы насытить их витаминами и сделать им лечебный массаж.

Фото: PRIMPRESS

Польза для ногтей

Чтобы ногти перестали слоиться, а были длинными и крепкими, современные модницы делают лимонные ванночки: разрезают лимон пополам и погружают в мякоть ногти.

Фото: Freepik

Профилактика стресса

Аромат лимона оказывает выраженный седативный и общий расслабляющий эффект, что способствует снижению выраженности стресса. Употребление лимона – один из действенных способов профилактики и облегчения депрессивных расстройств и стресса.

Листалка

Топ-5 полезных свойств творога

В Роскачестве рассказали, почему творог необходим для здоровья

8 мая 2024, 14:15

Топ-5 безопасных способов сбить температуру

PRIMPRESS делится рекомендациями врачей

7 мая 2024, 12:10

Пять советов, которые защитят от тревел-мошенников

Аферисты добрались до горящих туров

2 мая 2024, 14:15

Пять ошибок при укусе клеща

Этого не стоит делать ни при каких обстоятельствах

30 апреля 2024, 14:00

Наверх

Погода во Владивостоке:
15°C, 10 м/с
ПримПогода