«Грядут крещенские купания»: главные рекомендации для тех, кто хочет окунуться в прорубь

Обратите внимание, не всем можно

18 января 2024, 16:00

Фото: Антон Петлица / PRIMPRESS

Кому точно стоит отказаться от этой затеи?

Детям, беременным женщинам и пожилым людям не рекомендуется купаться в проруби, а также людям с некоторыми заболеваниями: с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, с болезнями дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, с воспалительными заболеваниями носоглотки и с эндокринными заболеваниями.

Фото: Антон Петлица / PRIMPRESS

Немного об истории

В Крещение купание в проруби является устоявшейся традицией в честь события евангельской истории, когда сам Иисус Христос крестился в реке Иордан Иоанном Крестителем. Однако вода в Иордане была совсем не холодной, но суровые русские морозы мало кого останавливают сейчас. Люди массово окунаются в ледяную воду в ночь с 18 на 19 января, желая очистить свои грехи.

Фото: Татьяна Меель

А теперь 7 рекомендаций, которые помогут не только очистить грехи в эту ночь, но и сохранить здоровье

Первой и самой важной из них является давление: перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.

Фото: Татьяна Меель

Второй, не менее важный подготовительный пункт

Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе.

Фото: Татьяна Меель

Сосуды, сосуды и еще раз сосуды!

Не следует нырять в прорубь вперед головой - это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги. Прыгать или нырять в прорубь запрещается.

Фото: Антон Петлица / PRIMPRESS

Ограничения по времени

Дольше минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения. Не стоит рисковать собой и своим здоровьем лишний раз.

Фото: Татьяна Меель

Обязательно

Выходя из купели, необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.

Фото: Татьяна Меель

Бегом за полотенцем

Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую сухую одежду, чтобы как можно скорее согреться

Фото: Татьяна Меель

Ну и напоследок

Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить безалкогольный согревающий напиток. Если вы будете соблюдать все эти советы, то вероятность лишний раз простыть или чего хуже гораздо снижается.

Листалка

Топ-5 полезных свойств творога

В Роскачестве рассказали, почему творог необходим для здоровья

8 мая 2024, 14:15

Топ-5 безопасных способов сбить температуру

PRIMPRESS делится рекомендациями врачей

7 мая 2024, 12:10

Пять советов, которые защитят от тревел-мошенников

Аферисты добрались до горящих туров

2 мая 2024, 14:15

Пять ошибок при укусе клеща

Этого не стоит делать ни при каких обстоятельствах

30 апреля 2024, 14:00

Погода во Владивостоке:
-4°C, 6 м/с
ПримПогода