$ 102.58
Ұ 13.94
€ 107.43
¥ 66.44
по данным ЦБ на 23.11.2024
2024-01-18T16:00:25+10:00
2024-01-18T16:00:25+10:00
2024-01-18T16:00:25+10:00
«Грядут крещенские купания»: главные рекомендации для тех, кто хочет окунуться в прорубь
Обратите внимание, не всем можно
18 января 2024, 16:00
Кому точно стоит отказаться от этой затеи?
Детям, беременным женщинам и пожилым людям не рекомендуется купаться в проруби, а также людям с некоторыми заболеваниями:
с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, с болезнями дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, с воспалительными заболеваниями носоглотки и с эндокринными заболеваниями.
Немного об истории
В Крещение купание в проруби является устоявшейся традицией в честь события евангельской истории, когда сам Иисус Христос крестился в реке Иордан Иоанном Крестителем. Однако вода в Иордане была совсем не холодной, но суровые русские морозы мало кого останавливают сейчас. Люди массово окунаются в ледяную воду в ночь с 18 на 19 января, желая очистить свои грехи.
А теперь 7 рекомендаций, которые помогут не только очистить грехи в эту ночь, но и сохранить здоровье
Первой и самой важной из них является давление: перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.
Второй, не менее важный подготовительный пункт
Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе.
Сосуды, сосуды и еще раз сосуды!
Не следует нырять в прорубь вперед головой - это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги. Прыгать или нырять в прорубь запрещается.
Ограничения по времени
Дольше минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения. Не стоит рисковать собой и своим здоровьем лишний раз.
Обязательно
Выходя из купели, необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.
Бегом за полотенцем
Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую сухую одежду, чтобы как можно скорее согреться
Ну и напоследок
Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить безалкогольный согревающий напиток.
Если вы будете соблюдать все эти советы, то вероятность лишний раз простыть или чего хуже гораздо снижается.
