Встретить Новый год бодрым и без мучительного похмелья несложно, если следовать простым правилам. В преддверии праздников PRIMPRESS публикует советы врача — психиатра-нарколога Антона Жирнова, как снизить риски для здоровья в новогоднюю ночь.
Опасные заблуждения
Новогодняя ночь – время, когда многие позволяют себе расслабиться за столом с бокалом в руке. Однако популярные советы для смягчения последствий часто не только бесполезны, но и опасны. Специалист опроверг эффективность так называемых «алкогольных прививок», которые подразумевают собой выпить заранее. Также не поможет и поедание сливочного масла перед застольем.
«Эта схема не работает. Наоборот, жиры в больших количествах ухудшают работу поджелудочной железы, человек может запросто «отключиться», – сказал Антон Жирнов.
Ещё большее заблуждение — думать, что можно смешивать разные напитки, если градус идет на повышение. Это делать ни в коем случае не стоит. Врач объясняет это тем, что организму неважно, где вы смешиваете алкоголь: в желудке или в стакане. А вот, если добавить в стакан с коньяком, водкой или ликёром несколько кубиков льда, это пойдет только на пользу. Так не будет ожога стенки желудка спиртным, и замедлится опьянение.
Рискованно также смешивать алкоголь с кока-колой, соками и другими напитками. Кофеин, который содержится в коле, усиливает опьянение, а избыток сахара даёт большую нагрузку на поджелудочную железу.
Как все-таки снизить вред от алкоголя?
- Плотно поужинать за пару часов до застолья. Полный желудок замедлит всасывание алкоголя в кровь.
- Запивать спиртное водой (из расчета две дозы воды на одну дозу алкоголя). Это физически не даст выпить лишнего.
- Избегать газированных и сладких напитков в сочетании с алкоголем. Углекислота ускоряет процесс опьянения.
- Не смешивать разные алкогольные напитки. Желательно ограничиться одним бокалом слабоалкогольного напитка под бой курантов.
- Отдавать предпочтение за новогодним столом блюдам, которые богаты растительной клетчаткой и белком.
Следуя этим простым рекомендациям, можно встретить Новый год без серьёзных последствий для здоровья.
***
Но лучше, конечно, не употреблять алкоголь вообще, так как любое количество спиртного является ядом для организма.
