Зарубежные медики призвали людей включать в свой ежедневный рацион такой знакомый и близкий россиянам продукт, как квашеная капуста, сообщает PRIMPRESS.
По словам врачей, регулярное употребление этого продукта способствует очищению кишечника от вредных бактерий. Молочная кислота, которая содержится в капусте, действует как природный пробиотик, из-за чего количество полезных бактерий в кишечнике увеличивается.
Специалисты особенно советуют употреблять капусту тем людям, у которых наблюдаются проблемы со стулом. Однако важно знать меру, чтобы продукт принес только пользу для организма, пишет «Российская газета».
Кроме того, популярная закуска является одним из главных источников витамина С. Также в ней присутствуют витамин B12, К, фолиевая кислота, бета-каротин, натрий, калий, магний и кальций.
Ранее сообщалось, что испанский диетолог Гильермо Гомес Вера рассказал, что употребление довольно простой пищи поможет человеку быстро сжигать жир и наращивать мышечную массу.
