Выход на пенсию часто сопровождается психологическим кризисом, связанным с ощущением скоротечности жизни и необходимостью найти себя на новом жизненном этапе.
Разберем, чем можно заняться в освободившееся время и как принять свой новый социальный статус.
Помните, что жизнь продолжается. Ваши друзья, родственники и бывшие коллеги по-прежнему с вами – вы можете продолжать общаться. Если круг знакомств маленький, подумайте, как вы можете завести новые связи. Может быть, это будет местный клуб по интересам или интернет-знакомства для пожилых людей.
Займитесь здоровьем, в том числе интеллектуальным: учитесь новому, интересуйтесь книгами и фильмами. Обязательно тренируйте мелкую моторику: вяжите, собирайте мозаику и пазлы, конструируйте. Позаботьтесь о физической форме: в Интернете достаточно обучающих роликов с гимнастикой для людей разного возраста.
Найдите новое увлечение по средствам: фотография, садоводство, заведите домашнее животное.
Устройтесь на подработку – так вы будете включены в коллектив и получите возможность трудиться по своим силам.
Запишитесь в добровольческое объединение – благотворительная деятельность полезно сказывается на душевном состоянии.
Если вам нужна поддержка любого рода – психологическая консультация или помощь в быту, не замалчивайте проблему, обязательно обращайтесь в социальные организации и службы психологической помощи. Напомним, в Приморье действует проект «Старшее поколение», по которому и пенсионеры, и люди предпенсионного возраста могут пройти бесплатное профессиональное обучение по разным направлениям.
