Диетолог: не факт, что вы похудеете, отказавшись от сладкого

«Не стоит ругать себя за лишний кусок торта»
16 ноября 2020, 23:30

Фото: pixabay
Фото: pixabay | Диетолог: не факт, что вы похудеете, отказавшись от сладкого

Многие люди считают, что, отказавшись от «маленьких слабостей» в виде торта, конфет или других сладостей, можно похудеть или избежать многих болезней, но это не так, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина.

Она подчеркнула, что мнение многих людей, что отказ от сладостей – это идеальный вариант «здорового образа жизни», не верен, так как в любом индивидуальном случае необходим баланс.

«У людей из-за нехватки того или иного продукта нередко бывают срывы, поэтому человек не должен думать о том, что он «супермен» и должен жестоко ограничивать себя во всем, особенно в еде. Но и излишеств позволять тоже не рекомендуется», – рассказала собеседница.

По ее словам, если у человека возникают постоянные навязчивые мысли о сладостях, необходимо обратиться к специалистам и выяснить причины, так как «человеку может не хватать каких-то элементов, которые можно пополнить за счет ряда продуктов».

«Желание съесть что-то «вредное» может быть вызвано нехваткой витаминов либо стрессовой ситуацией», – подчеркнула она.

 

Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Вы отвечаете
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Комментариев к этой статье нет
Новости партнеров

Новости (Общество)