Многие люди считают, что, отказавшись от «маленьких слабостей» в виде торта, конфет или других сладостей, можно похудеть или избежать многих болезней, но это не так, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина.
Она подчеркнула, что мнение многих людей, что отказ от сладостей – это идеальный вариант «здорового образа жизни», не верен, так как в любом индивидуальном случае необходим баланс.
«У людей из-за нехватки того или иного продукта нередко бывают срывы, поэтому человек не должен думать о том, что он «супермен» и должен жестоко ограничивать себя во всем, особенно в еде. Но и излишеств позволять тоже не рекомендуется», – рассказала собеседница.
По ее словам, если у человека возникают постоянные навязчивые мысли о сладостях, необходимо обратиться к специалистам и выяснить причины, так как «человеку может не хватать каких-то элементов, которые можно пополнить за счет ряда продуктов».
«Желание съесть что-то «вредное» может быть вызвано нехваткой витаминов либо стрессовой ситуацией», – подчеркнула она.
Читайте также:
