Пять самых полезных продуктов

Обязательно включите их в свой рацион

1 июня 2021, 10:28

Фото: pixabay.com

Лимон

Лимон – один из мощнейших антиоксидантов. Он способен защитить клетки организма от свободных радикалов, замедлить процесс старения, снизить уровень холестерина и предотвратить развитие некоторых заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, лимон обладает противовоспалительными свойствами, а также сокращает риск травм и растяжений.

Фото: pixabay.com

Брокколи

Брокколи богата белком и витаминами, А, С и К. Этот овощ поддерживает нормальную работу органов зрения, обеспечивает красоту кожи, волос и ногтей и здоровье кровеносной системы, укрепляет иммунитет и помогает организму справиться с болезнями.

Фото: pixabay.com

Горький шоколад

Горький шоколад не только способен поднять настроение, но и помогает нормализовать артериальное давление у людей, склонных к его частым перепадам.

Фото: pixabay.com

Картофель

Картофель содержит большое количество клетчатки, калия, магния и витаминов С, В и РР. Для того чтобы получить от его употребления максимум пользы, лучше варить его прямо в мундире или в очищенном виде.

Фото: pixabay.com

Лосось

Мясо лосося богато белком, омега-3, витаминами А, D, РР, В12 и другими. Регулярное употребление этой рыбы является эффективной мерой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений в работе нервной системы и помогает организму избавиться от лишнего холестерина.

Листалка

Топ-5 полезных свойств творога

В Роскачестве рассказали, почему творог необходим для здоровья

8 мая 2024, 14:15

Топ-5 безопасных способов сбить температуру

PRIMPRESS делится рекомендациями врачей

7 мая 2024, 12:10

Пять советов, которые защитят от тревел-мошенников

Аферисты добрались до горящих туров

2 мая 2024, 14:15

Пять ошибок при укусе клеща

Этого не стоит делать ни при каких обстоятельствах

30 апреля 2024, 14:00

Погода во Владивостоке:
1°C, 5 м/с
ПримПогода