5 причин научиться плавать

Самое время посвятить этому свободное время

1 июля 2021, 17:00

Фото: pixabay.com

Оздоровление организма

Плавание, по мнению врачей, оздоравливает людей с любыми заболеваниями, а здоровых поддерживает в оптимальной форме. При этом важно, что у него практически нет никаких противопоказаний.

Фото: pixabay.com

Ускорение обмена веществ и сжигание лишних калорий

Плавание является отличным способом похудения. Прохладная вода в бассейне заставляет организм тратить дополнительную энергию на то, чтобы согреться. Кроме того, во время занятий плаванием в работу включаются различные группы мышц, что тоже способствует сжиганию большого количества калорий. По приблизительным подсчетам, за час тренировки в воде можно избавиться примерно от 500 калорий.

Фото: pixabay.com

Улучшение осанки

В воде тело человека чувствует значительно меньшее давление, чем на суше. Именно по этой причине людям с заболеваниями позвоночника врачи советуют заняться плаванием. Отмечается, что плавание кролем на спине лучше всего помогает от сутулости.

Фото: pixabay.com

Релаксация

Шум воды помогает снять напряжение, а создаваемый водой массирующий эффект оказывает благотворное влияние на нервную систему.

Фото: pixabay.com

Отличное времяпровождение

Плавать любят практически все вне зависимости от возраста и социального статуса. Это поднимает настроение и заряжает позитивом. Кроме того, можно самостоятельно выбрать для себя нагрузку и определить режим посещений.

Листалка

Топ-5 полезных свойств творога

В Роскачестве рассказали, почему творог необходим для здоровья

8 мая 2024, 14:15

Топ-5 безопасных способов сбить температуру

PRIMPRESS делится рекомендациями врачей

7 мая 2024, 12:10

Пять советов, которые защитят от тревел-мошенников

Аферисты добрались до горящих туров

2 мая 2024, 14:15

Пять ошибок при укусе клеща

Этого не стоит делать ни при каких обстоятельствах

30 апреля 2024, 14:00

Погода во Владивостоке:
-2°C, 5 м/с
ПримПогода