$ 102.58
Ұ 13.94
€ 107.43
¥ 66.44
по данным ЦБ на 25.11.2024
2021-07-01T17:00:48+10:00
2021-07-01T17:00:48+10:00
2021-07-01T17:00:48+10:00
5 причин научиться плавать
Самое время посвятить этому свободное время
1 июля 2021, 17:00
Оздоровление организма
Плавание, по мнению врачей, оздоравливает людей с любыми заболеваниями, а здоровых поддерживает в оптимальной форме. При этом важно, что у него практически нет никаких противопоказаний.
Ускорение обмена веществ и сжигание лишних калорий
Плавание является отличным способом похудения. Прохладная вода в бассейне заставляет организм тратить дополнительную энергию на то, чтобы согреться. Кроме того, во время занятий плаванием в работу включаются различные группы мышц, что тоже способствует сжиганию большого количества калорий. По приблизительным подсчетам, за час тренировки в воде можно избавиться примерно от 500 калорий.
Улучшение осанки
В воде тело человека чувствует значительно меньшее давление, чем на суше. Именно по этой причине людям с заболеваниями позвоночника врачи советуют заняться плаванием. Отмечается, что плавание кролем на спине лучше всего помогает от сутулости.
Релаксация
Шум воды помогает снять напряжение, а создаваемый водой массирующий эффект оказывает благотворное влияние на нервную систему.
Отличное времяпровождение
Плавать любят практически все вне зависимости от возраста и социального статуса. Это поднимает настроение и заряжает позитивом. Кроме того, можно самостоятельно выбрать для себя нагрузку и определить режим посещений.
