2021-08-28T11:30:20+10:00 2021-08-28T11:30:20+10:00

Топ-10 способов снятия стресса и напряжения

Как сохранить здоровую психику и оставаться продуктивным

28 августа 2021, 11:30

Фото: Pexels
Фото: Pexels | Топ-10 способов снятия стресса и напряжения

Современный мир диктует обществу свои правила. Постоянное движение, высокая занятость, ритм жизни, который ускоряется с каждым днем. Все это приводит к нервным перегрузкам и стрессу, которые пагубно влияют на здоровье человека.

Стресс – это напряженная реакция человеческого организма на различные раздражающие факторы. В периоды стресса тело начинает вырабатывать адреналин, который в свою очередь заставляет человека принимать одно из состояний: бей, беги, замри. Все три являются механизмами подавления собственных эмоций.

Как не поддаваться стрессу, вовремя его замечать и снимать, рассказывает эксперт PRIMPRESS, психолог Ксения Снежинская.

«Самое главное – это помнить, что любой метод борьбы со стрессом хорош. Однако все инструменты надо использовать правильно. В частности, необходимо понимать причины вашего стресса и при этом соблюдать режимы питания, сна и отдыха. Иначе каждый из способов даст вам только временную разгрузку, но проблему не решит», – отмечает эксперт.

Читайте Primpress.ru в
Яндекс Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Вы отвечаете
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Комментариев к этой статье нет
Новости партнеров

Картотека