Для улучшения самочувствия рекомендуется каждый день съедать по четыре финика, но не более 10. В этом уникальном продукте содержится множество полезных веществ. Плод помогает избавиться от усталости, накопленной за день, и сохранить здоровое зрение, сообщает PRIMPRESS.
Финики также богаты фенольными соединениями и природными антиоксидантами, поэтому регулярное их употребление способно замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера и деменции. Предотвращают они и болезни сердца, поскольку снижают уровень триглицеридов и уменьшают окислительный стресс, который представляет собой накопление жировых бляшек в артериях.
Эти плоды также содержат бор, а он входит в число питательных веществ, которые положительно влияют на здоровье костей. А благодаря высокому содержанию клетчатки продукт способен облегчить непредсказуемый характер диареи.
Полезны финики и при анемии. Они способны облегчить состояние пациента, поскольку содержат много железа. Также эти плоды помогают стимулировать пищеварительные процессы и обеспечивать быстрое прохождение пищи через желудочно-кишечный тракт.
Кроме того, финики полезны для пациентов с аллергическим ринитом, поскольку смягчают проявление симптомов.
И все же заниматься самолечением категорически нельзя, при ухудшении самочувствия следует обратиться к врачу.
Отметим, людям с избыточной массой тела, язвой желудка, непереносимостью фруктозы, а также почечным больным и диабетикам налегать на финики не стоит.
Кроме того, специалисты Роспотребнадзора не рекомендуют одновременно употреблять финики и цитрусовые. Такое сочетание может привести к расстройству желудка.
Читайте также:
