2022-02-04T16:10:15+10:00 2022-02-04T16:10:15+10:00

Названы пять худших продуктов на завтрак

Следует отказаться от еды с большим количеством сахара

4 февраля 2022, 16:10

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com | Названы пять худших продуктов на завтрак

Специалист по здоровому питанию Кристин Милмайн рассказала о продуктах для завтрака, которые не рекомендуется употреблять, сообщает PRIMPRESS.

При похудении в завтрак должен входить белок и небольшое количество завтрака. Не стоит употреблять пончики и выпечку, так как они имеют большое количество сахара, вредные жиры и минимальное количество клетчатки. Чувство сытости после употребления подобной еды может проходить довольно быстро, в результате этого наступает переедание.

Следует заменить сладкий йогурт на греческий. Его можно обогатить свежими ягодами и фруктами. Также вредными продуктами для первого приема пищи являются тосты с маслом и кексы. Главной проблемой считается тостовый хлеб. Лучше отдавать предпочтение полезному сорту хлеба. Кексы обогащены мукой и имеют множество калорий, также в них мало белка. Сладкие хлопья имеют минимальное количество питательных веществ и большое количество сахара.

Новости партнеров

Новости (Еда)