2022-02-04T16:30:00+10:00 2022-02-04T16:30:00+10:00

Диетолог раскрыл плюсы ежедневного употребления творога

Творог с содержанием жира от пяти до восемнадцати процентов богат витаминами

4 февраля 2022, 16:30

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com | Диетолог раскрыл плюсы ежедневного употребления творога

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург и врач-реабилитолог Сергей Агапкин рассказали, что ежедневное употребление жирного творога способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает PRIMPRESS.

«В молочном жире в небольшом количестве содержится пентадециловая кислота, чем ее больше в крови, тем меньше индекс массы тела и выше содержание хорошего холестерина», – пояснили медики в эфире телеканала «Россия-1».

Также молочные продукты богаты метионином – аминокислотой, регулирующей жировой обмен и улучшающей восстановление стенок сосудов.

Кроме того, эксперты отметили, что творог с содержанием жира от пяти до восемнадцати процентов богат витаминами, в частности группы A и D, которые отвечают за усвоение кальция. Однако есть его лучше не более 150-200 граммов в день.

Диетологи посоветовали полезные сочетания продуктов для перекуса, помогающие похудеть.

Читайте Primpress.ru в
Дзен Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Новости партнеров

Новости (Еда)