Известный врач-диетолог рассказала о том, что обилие фруктов в рационе может навредить фигуре. При их употреблении необходимо соблюдать определенные правила, сообщает PRIMPRESS.
По словам эксперта, большие порции фруктов, даже с низким уровнем калорий, могут привести к отложению жировых тканей. Превышение одной порционной нормы сильно влияет на печень. Большое количество глюкозы не успевает переработаться и откладывается жировыми клетками.
Обычная средняя порция фруктов должна составлять для женщин – 150-200 граммов, для мужчин – 200-250 граммов. 500 граммов фруктов – это уже очень много и может приводить к неприятным последствиям, таким как метеоризм.
