$ 102.58
Ұ 13.94
€ 107.43
¥ 66.44
по данным ЦБ на 23.11.2024
2022-08-15T10:35:27+10:00
2022-08-15T10:35:27+10:00
2022-08-15T10:35:27+10:00
5 причин отказаться от занятий спортом в тренажерном зале
О том, почему стоит отдать предпочтение домашним тренировкам
15 августа 2022, 10:35
Ничего не отвлекает
В тренажерном зале много отвлекающих факторов, мешающих концентрации: разговоры, снующие по залу люди, незнакомая обстановка, музыка. Дома все эти раздражители отсутствуют, а значит, сконцентрироваться будет гораздо проще.
Нет стеснения
В тренажерном зале многим мешает размяться и поработать над собой страх выглядеть глупо. Во время занятий дома такой проблемы нет. Это дает возможность сместить фокус с того, как вы выглядите, на то, что чувствуете в процессе выполнения, и найти самые комфортные и эффективные тренировки
Не с кем себя сравнивать
В тренажерном зале мы постоянно невольно сравниваем себя с окружающими. И часто выводы оказываются неутешительными. В таком случае есть риски взять на себя нагрузку выше необходимой и допустимой, что приведет к печальным последствиям. Дома проще ставить реалистичные цели и ориентироваться только на себя.
Можно комфортно и удобно начать
До тренажерного зала нужно еще добраться, на что требуется гораздо больше преодоления, чем если заниматься дома. Никаких пробок, плохой погоды и т.п. – просто встать с дивана и начать заниматься в любое удобное время без привязки к расписанию. Кроме того, дома вас никто и ничто не будет ограничивать во времени.
Нет риска стать жертвой плохого тренера
Риск нарваться на плохого тренера всегда имеет место, поскольку некоторые залы экономят на специалистах. После таких занятий состояние здоровья может ухудшиться. Кроме того, такие специалисты могут навязать иные цели тренировок, чем вам изначально нужны. Дома же вы сами решаете. Да, конечно, придется самостоятельно разобраться в теме, но, по крайней мере, не в ваших интересах навредить своему здоровью.
