5 причин отказаться от занятий спортом в тренажерном зале

О том, почему стоит отдать предпочтение домашним тренировкам

15 августа 2022, 10:35

Фото: pixabay.com

Ничего не отвлекает

В тренажерном зале много отвлекающих факторов, мешающих концентрации: разговоры, снующие по залу люди, незнакомая обстановка, музыка. Дома все эти раздражители отсутствуют, а значит, сконцентрироваться будет гораздо проще.

Фото: pixabay.com

Нет стеснения

В тренажерном зале многим мешает размяться и поработать над собой страх выглядеть глупо. Во время занятий дома такой проблемы нет. Это дает возможность сместить фокус с того, как вы выглядите, на то, что чувствуете в процессе выполнения, и найти самые комфортные и эффективные тренировки

Фото: freepik.com

Не с кем себя сравнивать

В тренажерном зале мы постоянно невольно сравниваем себя с окружающими. И часто выводы оказываются неутешительными. В таком случае есть риски взять на себя нагрузку выше необходимой и допустимой, что приведет к печальным последствиям. Дома проще ставить реалистичные цели и ориентироваться только на себя.

Фото: freepik.com

Можно комфортно и удобно начать

До тренажерного зала нужно еще добраться, на что требуется гораздо больше преодоления, чем если заниматься дома. Никаких пробок, плохой погоды и т.п. – просто встать с дивана и начать заниматься в любое удобное время без привязки к расписанию. Кроме того, дома вас никто и ничто не будет ограничивать во времени.

Фото: freepik.com

Нет риска стать жертвой плохого тренера

Риск нарваться на плохого тренера всегда имеет место, поскольку некоторые залы экономят на специалистах. После таких занятий состояние здоровья может ухудшиться. Кроме того, такие специалисты могут навязать иные цели тренировок, чем вам изначально нужны. Дома же вы сами решаете. Да, конечно, придется самостоятельно разобраться в теме, но, по крайней мере, не в ваших интересах навредить своему здоровью.

Листалка

Топ-5 полезных свойств творога

В Роскачестве рассказали, почему творог необходим для здоровья

8 мая 2024, 14:15

Топ-5 безопасных способов сбить температуру

PRIMPRESS делится рекомендациями врачей

7 мая 2024, 12:10

Пять советов, которые защитят от тревел-мошенников

Аферисты добрались до горящих туров

2 мая 2024, 14:15

Пять ошибок при укусе клеща

Этого не стоит делать ни при каких обстоятельствах

30 апреля 2024, 14:00

Погода во Владивостоке:
-4°C, 5 м/с
ПримПогода