$ 93.44
Ұ 12.88
€ 99.58
¥ 60.42
по данным ЦБ на 20.04.2024
2022-09-15T16:00:13+10:00
2022-09-15T16:00:13+10:00
2022-09-15T16:00:13+10:00
10 самых полезных осенних ягод
15 сентября 2022, 16:00
Шиповник
В шиповнике витамина С больше, чем в лимоне, апельсине и черной смородине, поэтому он может взять на себя роль эффективной профилактики простудных заболеваний. Регулярное потребление чая из шиповника повышает концентрацию и внимание человека, положительно влияет на работу печени и почек. Взрослому рекомендуется употреблять не больше двух чашек чая, а детям — не более одной.
Калина
В калине содержатся витамины С, P и H. Благодаря им она является эффективным профилактическим средством против простуды и гриппа и помогает сгладить неприятные симптомы, если заражение уже произошло. Большое количество витамина К в калине защищает сердце и сосуды человека.
Красная рябина
В ягодах рябины содержится много витаминов группы В, которые улучшают работу нервной системы, помогают справиться с неврозами и бессонницей. Помимо этого в рябине присутствуют витамины Е и А, являющиеся антиоксидантами молодости.
Облепиха
В облепихе содержатся витамины А, С, Е, К и группы В, магний, калий, марганец и фолиевая кислота. В последней особенно нуждается организм женщины во время подготовки к зачатию и в первом триместре беременности. Она служит профилактикой возникновения патологий нервной системы у плода. Наличие витамина Е в облепихе помогает женщинам предупредить раннее формирование морщин.
Черноплодная рябина
Черноплодная рябина не уступает лимону по содержанию витамина С, поэтому помогает в период сезонных простуд. Она также славится высоким содержанием йода, необходимого для профилактики заболеваний щитовидной железы. Приготовленный из плодов черноплодной рябины чай быстро снимает стресс, напряжение и тревожность и способствует повышению уровня концентрации и внимания.
Барбарис
Барбарис во время простуды может помочь снять жар и ускорить выздоровление. К тому же он славится своими высокими желчегонными свойствами.
Боярышник
Настойка боярышника используется для уменьшения возбудимости сердечной мышцы при аритмии, нормализации сна и при нервных расстройствах. В чистом виде плоды благодаря высокому содержанию пектина помогают наладить пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта.
Брусника
Собранные в сентябре ягоды брусники обладают горьковатым вкусом с кислинкой, а в ноябре – приятным кисло-сладким вкусом. Настой из брусники отлично утоляет жажду. Частое потребление брусники, содержащей витамины А, С и Е, а также кальций, магний, железо и органические кислоты, нормализует артериальное давление и положительно влияет на состояние сердца и сосудов.
Клюква
Высокое содержание витамина С и калия в клюкве помогает при простуде и сезонной хандре. Кроме того, она укрепляет иммунитет и предупреждает развитие раковых клеток.
Бузина
В бузине содержится большое количество йода, который является хорошей профилактикой многих заболеваний. Чай из бузины незаменим при простуде, а также способствует скорейшему восстановлению организма после затяжных болезней. Кроме того, молодым мамам он может помочь наладить грудное вскармливание.
