2022-09-24T12:30:00+10:00 2022-09-24T12:30:00+10:00

Раскрыт самый правильный рацион питания для долгой жизни

Можно значительно снизить риск смертности, питаясь этими продуктами

24 сентября 2022, 12:30

Фото: freepik
Фото: freepik | Раскрыт самый правильный рацион питания для долгой жизни

Специалисты выяснили, что правильный рацион питания и пищевые привычки влияют на долголетие и сохранение здоровья. Эксперты разработали специальную диету, продлевающую жизнь, сообщает PRIMPRESS.

Диета предполагает большое содержание белков, а также много различных овощей, фруктов и зелени. При этом количество мяса стоит сократить, так как его употребление в возрасте может привести к возникновению рака, диабета, гипертензии, именно этим заболеваниям подвержены мясоеды.

Диета долголетия предполагает расход жиров, которые дают примерно 30% энергии, из растительных источников. Такими источниками могут стать орехи, фасоль, семена чиа и льна.

При пересмотре рациона стоит учитывать, что организму необходимо большое количество чистой воды.

 

Читайте Primpress.ru в
Яндекс Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Новости партнеров

Новости (Еда)