Пять овощей для иммунитета

Организму зимой требуется дополнительная защита

18 января 2022, 13:13

Белокочанная капуста

Белая капуста является настоящим кладезем белков и витаминов. В ней содержится большое количество витаминов С, В, Е и минералов. Кроме того, капуста низкокалорийная. Овощ способствует улучшению пищеварения.

Брокколи

Брокколи является самым эффективным средством в борьбе с раковыми заболеваниями. Содержащийся в овоще бета-каротин является эффективным средством защиты от онкологии.

Цветная капуста

В больших количествах в цветной капусте содержатся калий и фосфор. Овощ помогает бороться с раком молочной железы у женщин.

Свекла

В свекле содержится большое количество минералов, витаминов и клетчатки. Благодаря высокому содержанию нитратов помогает снизить уровень артериального давления.