По словам профессора Суви Виртанен из Института здравоохранения и социального обеспечения Финляндии, тем, кто редко бывает на свежем воздухе, сильно закрывает кожу одеждой, смуглым людям, детям, молодежи, беременным женщинам и людям старше 75 лет необходимо ежегодно употреблять витамин D, сообщает PRIMPRESS.
В беседе с Helsingin Sanomat он рассказал, что рекомендации в дозировках могут отличаться.
«Годовалым детям необходимо принимать 7,5 микрограмма витамина D в сутки круглый год. Беременным и кормящим матерям необходимо 10 микрограммов. Людям старше 75 лет, смуглым, тем, кто редко бывает на свежем воздухе, закрывает кожу одеждой, рекомендуется принимать 20 микрограммов витамина D ежедневно круглый год», – пояснил ученый.
