Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал идеальный перекус вместо фастфуда, сообщает PRIMPRESS.
По словам Гинзбурга, кисломолочные напитки, мюсли, орехи и нежирная курица могут идеально подойти для перекуса в отличие от фастфуда. Из этих продуктов можно готовить много различных блюд, все они будут отличаться полезностью, отметил диетолог.
«Например, бутерброд. Берем ломоть зернового хлеба, укладываем на него лист салата, шпината можно положить, укладываем ломтик куриной грудки, чуть солим, можно помидоров положить, вот вам перекус. В лаваш можно много всего завернуть. Например, творог, хлопья, пару колесиков помидора и можно немного натереть сыра, чтобы было что-то соленое. И все заворачиваем в лаваш. Получается такой прекрасный перекус», – сказал Гинзбург порталу NEWS.ru.
Также для перекуса можно использовать салаты и овощные нарезки.
Ранее кардиолог Юрий Серебрянский предупредил, что продукты, богатые жирами и сахарами, могут быть крайне опасны для людей с сердечными заболеваниями.
Читайте также:
