$ 92.13
Ұ 12.67
€ 98.71
¥ 59.28
по данным ЦБ на 26.04.2024
2022-05-31T13:00:27+10:00
2022-05-31T13:00:27+10:00
2022-05-31T13:00:27+10:00
Пять фактов о пользе клубники
31 мая 2022, 13:00
Улучшает память
По словам исследователей, регулярное употребление клубники благотворно влияет на способность запоминать новую информацию. Клубника также улучшает деятельность мозга и замедляет процессы старения нейронов, а значит, продлевает память и предотвращает болезнь Альцгеймера.
Улучшает зрение
В клубнике содержится много бета-каротина. В организме это вещество превращается в витамин А, необходимый для здоровья глаз и улучшения функционирования зрительного аппарата, предотвращения возникновения катаракты и глаукомы, раздражения и сухости глаз.
Профилактика раковых заболеваний
Клубника содержит эллаговую кислоту, антоциан и кемферол, которые в совокупности с витамином С являются мощным противораковым средством. Это доказали ученые из Центра по изучению рака Университета Огайо, наблюдая длительные годы за людьми, которые регулярно употребляли клубнику.
Нормализует уровень сахара в крови
У клубники низкий гликемический индекс, поэтому резкое повышение глюкозы в крови исключено. Кроме того, клубнику можно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом. Ягода содержит фитонутриенты, замедляющие процесс абсорбции сахара.
Полезна для сердца
Клубника невероятно полезна для сердечно-сосудистой системы. В ней есть много калия и магния, которые способствуют нормализации давления крови, повышению эластичности сосудов и одновременному укреплению их стенок, предотвращению застоя жидкости в организме, нормализации баланса электролитов. Все это не может не сказаться положительно и на здоровье сердца.
