2022-06-06T14:50:00+10:00 2022-06-06T14:50:00+10:00

Пенсионерам перечислили фрукты, которые не стоит употреблять

Диетолог назвала суточную норму для пожилых людей

6 июня 2022, 14:50

Фото: pexels.com
Фото: pexels.com | Пенсионерам перечислили фрукты, которые не стоит употреблять

Какие фрукты опасно употреблять людям старше 60, рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша, сообщает PRIMPRESS.

По словам специалиста, людям в пожилом возрасте не стоит злоупотреблять сладкими фруктами, в частности бананами, виноградом и ананасами, так как в них содержится большое количество быстрых углеводов и простых сахаров.

«Людям старше 60 лет фрукты нужно употреблять в меру и за раз съедать не более чем 200 граммов. То есть две порции по 200 граммов в день – этого вполне достаточно, чтобы не перебрать по простым сахарам», – пояснила врач в беседе с «Москвой-24».

Кроме того, она предупредила об опасности яблок для пожилых людей. В этом фрукте содержится большое количество грубой клетчатки, которая может спровоцировать обострение язвы или гастрита. Для того чтобы свести к минимуму риск рецидива заболеваний желудочно-кишечного тракта, следует с таких фруктов снимать кожуру.

 

Читайте Primpress.ru в
Яндекс Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Вы отвечаете
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Комментариев к этой статье нет
Новости партнеров

Новости (Еда)