2022-10-24T12:20:00+10:00 2022-10-24T12:20:00+10:00

Эксперт рассказала о продуктах, которые могут защитить от простуды

Для профилактики простуды организму нужны витамины C и D

24 октября 2022, 12:20

Фото: freepik.com
Фото: freepik.com | Эксперт рассказала о продуктах, которые могут защитить от простуды

О способах уберечь свой организм от простудных заболеваний рассказала врач-терапевт, диетолог-нутрициолог, эндокринолог медицинского центра «МирА», профессор, кандидат медицинских наук Екатерина Кривцова, сообщает PRIMPRESS.

По ее словам, для профилактики простуды организму нужны витамины C и D, особенно осенью, когда наблюдается тенденция к более активной заболеваемости. Кривцова назвала продукты для защиты от недуга и порекомендовала есть квашеную капусту, яблоки и шиповник, который следует употреблять в качестве отвара вместо чая.

«Шиповник позволит длительно сохранять высокий уровень витамина C и, в отличие от соков, значительно меньше подвергает организм возможности аллергической реакции», – отметила она.

Кроме того, специалист считает, что российские сорта яблок богаты витаминами, которые сохраняются лучше, чем в южных. В них также содержится фолиевая кислота для формирования железа в организме. Эксперт отметила, что россияне также могут принимать калий, магний, селен, йод, витамины D3, C и K.

«Все это способствует снижению рисков возникновения простудных заболеваний», – сказала Кравцова в беседе с Ura.ru.

Читайте Primpress.ru в
Дзен Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Новости партнеров

Новости (Еда)