Эксперты заявили, что частично заменить никотин из сигарет можно естественным никотином. Так, курильщикам посоветовали дополнить рацион красными помидорами, чтобы избавиться от вредной привычки, сообщает PRIMPRESS.
Утверждается, что именно в томатах содержится больше всего никотиновой кислоты. А именно никотин вызывает зависимость от сигарет. Поэтому людям, которые хотят бросить курить, по мнению врачей, будет немного легче, если в их меню появятся продукты, содержащие никотиновую кислоту.
Это не только помидоры, но и перец, картофель, баклажаны, а также бобовые, в том числе горох и фасоль, и орехи. Врачи также рекомендуют курильщикам в качестве десерта выбирать фрукты – это и ананас, и манго.
Кроме того, страдающим от вредной привычки советуют добавить в рацион продукты с высоким содержанием витамина С, чтобы уменьшить негативное влияние, которое оказывает курение. В частности, можно перекусить цитрусовыми, квашеной капустой, а также черной смородиной.
Отметим, нередко люди, бросившие курить, неосознанно заменяют сигареты едой и набирают вес. Однако многим удается сбросить лишние кг уже через год после отказа от пагубной привычки.
Читайте также:
