2022-10-18T11:30:46+10:00 2022-10-18T11:30:46+10:00

Эксперт оценил влияние кофе на продолжительность жизни

Выводы сделаны на основе исследования

18 октября 2022, 11:30

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com | Эксперт оценил влияние кофе на продолжительность жизни

Ученый Кирстен Хикман рассказал о влиянии кофе на продолжительность жизни, сообщает PRIMPRESS. Его чрезмерное употребление может нарушить работу организма. На сайте Eat This, Not That были опубликованы результаты соответствующего исследования.

Европейское сообщество кардиологов пришло к выводу, что в сутки следует употреблять не более 2-3 чашек кофе.

«Если вы ежедневно выпиваете более 946 миллилитров кофе или покупаете сладкий латте в ближайшей кофейне, было бы полезно узнать о побочных эффектах превышения нормы любимого напитка», – пояснили эксперты.

Умеренное количество кофеина, согласно AARP, может снизить риск преждевременной смерти. Если превысить рекомендуемую дозу, неизбежны негативные для организма последствия.

Так, в одной кофейной чашке объемом 250 миллилитров содержится около 95 миллиграммов кофеина. Человек, употребляющий в день более четырех чашек, выпивает более 500 миллиграммов кофеина. Следовательно, избыточное потребление кофеиновых продуктов повышает уровень стресса и тревоги, а также может спровоцировать начало депрессии.

Более того, регулярное злоупотребление кофе может привести к проблемам со сном. При этом если выпивать кофе только по утрам, то свой ночной сон можно, напротив, улучшить.

 

Читайте Primpress.ru в
Дзен Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Новости партнеров

Новости (Еда)