2022-07-18T10:45:00+10:00 2022-07-18T10:45:00+10:00

Опасные привычки: врачи рассказали, от каких продуктов нужно отказаться

Диетологи рекомендуют проанализировать, что составляет основу рациона

18 июля 2022, 10:45

Фото: freepik.com
Фото: freepik.com | Опасные привычки: врачи рассказали, от каких продуктов нужно отказаться

Диетологи рассказали россиянам, от каких пищевых привычек стоит отказаться. Так, по словам экспертов, частое употребление колбас может негативно отразиться на когнитивных функциях, сообщает PRIMPRESS.

Другая опасная привычка россиян – добавлять много сахара в напитки, а также налегать на сладости. Избыточное количество сахара в рационе со временем может привести к негативным последствиям для здоровья.

По мнению экспертов, предпочтительно включать в меню больше цельной, растительной пищи, содержащиеся в таких продуктах питательные вещества способны оказывать сильное противовоспалительное действие.

Кроме того, диетологи также рекомендуют не пропускать завтрак, чтобы получить необходимую энергию и не съесть лишнего в обеденное время. Пропустивший утренний прием пищи человек склонен к перееданию во второй половине дня, поскольку будет ощущать сильный голод.

Отметим также, что не стоит злоупотреблять насыщенными жирами, важно контролировать их количество в рационе.

Читайте Primpress.ru в
Яндекс Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Вы отвечаете
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Комментариев к этой статье нет
Новости партнеров

Новости (Еда)